宝宝易积食，积食生百病，如感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻等。那么，宝宝积食该吃点什么好呢？
山楂水
功效：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅用中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质。根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。
如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工的山楂干代替，用高压锅大火烧滚后转小火淬制汁水，让宝宝服用。
山药小米粥
功效：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：小米洗净，山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。锅中加入适量水，放入小米。待锅中水开，下入山药。大火烧开转小火烧至小米黏稠即可。
白萝卜粥
功效：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
(摘自：健康报） |
